La verdad del azúcar
La Organización Mundial de la Salud sugiere para una persona adulta con una dieta de aproximadamente 2000 calorías al día, un consumo de azúcar del 5% del total diario de energía, para llevar una dieta óptima.
En otras palabras:
25 gramos al día ó
6 cucharaditas de azúcar.
Una sola lata de refresco del tamaño estándar tiene en equivalente en azúcares
9 cucharaditas de azúcar
Más de la cantidad diaria óptima sugerida por la Organización Mundial de la Salud.
Un brownie de aproximadamente 100 gramos contiene
32 gramos de azúcar
Más de la cantidad diaria óptima sugerida por la Organización Mundial de la Salud.
Stevia LIF es una alternativa como endulzante delicioso, sin azúcar con cero calorias. Le ayuda mantenerse dentro de los límites de azúcar permitidos.
Reduce o elimina el azúcar utilizando Stevia LIF como sustituto.
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Navega por las siguientes ligas para informarte de los últimos avances en el camino en contra de los azúcares agregados.
Informe mundial sobre la diabetes- Organización Mundial de la Salud
Diabetes en México- Federación Mexicana de Diabetes, A.C
Diabetes Infantil en México- El Universal
Cómo prevenir la diabetes - Medline Plus
Stevia contra la diabetes- AgriStevia
Principales causas de mortalidad en México- Federación Mexicana de Diabetes, A.C